Je ademwerk zit verspreid over formulieren, lijstjes en chats.

Arnasa voor coaches

Jij doet het gesprek. Arnasa zet de rest op één plek.

Plan een gesprekopent je mailinfo@arnasa.nlArnasa gebruikt je bericht alleen om te antwoorden en een gesprek te plannen. We bewaren je bericht tot 12 maanden na ons laatste contact, of korter als je dat vraagt. Stuur geen gegevens van je cliënten mee. PrivacyverklaringDoe mee aan de pilot

Week 4maandag

Voorbeeld met verzonnen gegevens

Sanne de Vries

Week 4 · gesprek vandaag om 10:00

Meetoverzicht week 1 tot 4

Welzijnscheckvan 6 tot 42

36 start 20

Gunstiger

Slaapcheckvan 0 tot 18lager is gunstig

7 start 12

Gunstiger

Check-invan 0 tot 10

6 start 5

Ongeveer gelijk

Het meetoverzicht van Sanne, van week 1 tot week 4. De band is een voorbeeld.

Gunstiger betekent: het verschil is groter dan wat de lijst vanzelf schommelt, in de richting die gunstig heet. De grenzen hier zijn een voorbeeld. Wat het voor je cliënt betekent, beslis jij.

Vandaag en met Arnasa

Zo werk je misschien nu

Het intakeformulier in een tekstbestand, dat je cliënt invult en terugstuurt.
De metingen in een spreadsheet, na het consult overgetypt.
Het huiswerk op papier of in een chatapp.

Met Arnasa

Je stuurt één link. De antwoorden komen in het dossier.
De metingen zet je er in het consult zelf in. Je typt niets over.
De oefening staat op de telefoon van je cliënt.

Een dag van een coach

Een dag08.3010.0012.0017.00

Voorbeeld met verzonnen gegevens

Vandaag

Sanne de VriesIntake binnen
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen

Sanne de Vries consult

Welzijnscheck

van 6 tot 42

uit de intake

Slaapcheck

van 0 tot 18, lager is gunstig

uit de intake

Ademfrequentie in rust

16 per minuut

geteld in het consult

net gemeten

Sanne de Vries programma

Rustig uitademen

Door jou ingesteld · 6 minuten · wanneer het past

Klaargezet voor Sanne

Vandaag

Sanne de VriesCheck-in binnen: 6 van 10
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen

Je ziet het antwoord zoals je cliënt het gaf.

Hoi Sanne

Robin je coach

Je intake staat bij RobinJullie bespreken het samen

Hoi Sanne

Robin je coach

Van Robin

Rustig uitademen

6 min · wanneer het past

Begin6 min

Later

Hoe gaat het deze week?

✓ Staat bij Robin

Bij jou, de coach

Vandaag: de intake van Sanne staat in het dossier

Ademfrequentie in rust: 16 per minuut, bij de antwoorden

Rustig uitademen staat op de telefoon van Sanne

Check-in binnen: 6 van 10

Een dag van Robin: de intake van Sanne, het consult, de oefening op de telefoon en de check-in.

Een dag van een coach

08.30
Robin opent Vandaag. Sanne vulde gisteravond de intake in, en de antwoorden staan in het dossier.
Een dag08.3010.0012.0017.00
Voorbeeld met verzonnen gegevens
Vandaag
Sanne de VriesIntake binnen
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Sanne de Vries consult
Welzijnscheck
20
van 6 tot 42
uit de intake
Slaapcheck
12
van 0 tot 18, lager is gunstig
uit de intake
Ademfrequentie in rust
16 per minuut
geteld in het consult
net gemeten
Sanne de Vries programma
Rustig uitademen
Door jou ingesteld · 6 minuten · wanneer het past
Klaargezet voor Sanne
Vandaag
Sanne de VriesCheck-in binnen: 6 van 10
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Je ziet het antwoord zoals je cliënt het gaf.
Hoi Sanne
Robin je coach
Je intake staat bij RobinJullie bespreken het samen
Hoi Sanne
Robin je coach
Van Robin
Rustig uitademen
6 min · wanneer het past
Begin6 min
Later
Hoe gaat het deze week?
✓ Staat bij Robin
Bij jou, de coach
Vandaag: de intake van Sanne staat in het dossier
Ademfrequentie in rust: 16 per minuut, bij de antwoorden
Rustig uitademen staat op de telefoon van Sanne
Check-in binnen: 6 van 10
Een dag van Robin: de intake van Sanne, het consult, de oefening op de telefoon en de check-in.
10.00
In het consult telt Robin de ademfrequentie in rust. Het getal staat meteen bij de antwoorden.
Een dag08.3010.0012.0017.00
Voorbeeld met verzonnen gegevens
Vandaag
Sanne de VriesIntake binnen
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Sanne de Vries consult
Welzijnscheck
20
van 6 tot 42
uit de intake
Slaapcheck
12
van 0 tot 18, lager is gunstig
uit de intake
Ademfrequentie in rust
16 per minuut
geteld in het consult
net gemeten
Sanne de Vries programma
Rustig uitademen
Door jou ingesteld · 6 minuten · wanneer het past
Klaargezet voor Sanne
Vandaag
Sanne de VriesCheck-in binnen: 6 van 10
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Je ziet het antwoord zoals je cliënt het gaf.
Hoi Sanne
Robin je coach
Je intake staat bij RobinJullie bespreken het samen
Hoi Sanne
Robin je coach
Van Robin
Rustig uitademen
6 min · wanneer het past
Begin6 min
Later
Hoe gaat het deze week?
✓ Staat bij Robin
Bij jou, de coach
Vandaag: de intake van Sanne staat in het dossier
Ademfrequentie in rust: 16 per minuut, bij de antwoorden
Rustig uitademen staat op de telefoon van Sanne
Check-in binnen: 6 van 10
Een dag van Robin: de intake van Sanne, het consult, de oefening op de telefoon en de check-in.
12.00
De oefening die Robin klaarzette, staat op de telefoon van Sanne.
Een dag08.3010.0012.0017.00
Voorbeeld met verzonnen gegevens
Vandaag
Sanne de VriesIntake binnen
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Sanne de Vries consult
Welzijnscheck
20
van 6 tot 42
uit de intake
Slaapcheck
12
van 0 tot 18, lager is gunstig
uit de intake
Ademfrequentie in rust
16 per minuut
geteld in het consult
net gemeten
Sanne de Vries programma
Rustig uitademen
Door jou ingesteld · 6 minuten · wanneer het past
Klaargezet voor Sanne
Vandaag
Sanne de VriesCheck-in binnen: 6 van 10
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Je ziet het antwoord zoals je cliënt het gaf.
Hoi Sanne
Robin je coach
Je intake staat bij RobinJullie bespreken het samen
Hoi Sanne
Robin je coach
Van Robin
Rustig uitademen
6 min · wanneer het past
Begin6 min
Later
Hoe gaat het deze week?
✓ Staat bij Robin
Bij jou, de coach
Vandaag: de intake van Sanne staat in het dossier
Ademfrequentie in rust: 16 per minuut, bij de antwoorden
Rustig uitademen staat op de telefoon van Sanne
Check-in binnen: 6 van 10
Een dag van Robin: de intake van Sanne, het consult, de oefening op de telefoon en de check-in.
17.00
Sanne vult de korte check-in in. Het antwoord staat bij Robin.
Een dag08.3010.0012.0017.00
Voorbeeld met verzonnen gegevens
Vandaag
Sanne de VriesIntake binnen
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Sanne de Vries consult
Welzijnscheck
20
van 6 tot 42
uit de intake
Slaapcheck
12
van 0 tot 18, lager is gunstig
uit de intake
Ademfrequentie in rust
16 per minuut
geteld in het consult
net gemeten
Sanne de Vries programma
Rustig uitademen
Door jou ingesteld · 6 minuten · wanneer het past
Klaargezet voor Sanne
Vandaag
Sanne de VriesCheck-in binnen: 6 van 10
Daan VisserIntake nog open
Lotte JansenSlaapcheck binnen
Je ziet het antwoord zoals je cliënt het gaf.
Hoi Sanne
Robin je coach
Je intake staat bij RobinJullie bespreken het samen
Hoi Sanne
Robin je coach
Van Robin
Rustig uitademen
6 min · wanneer het past
Begin6 min
Later
Hoe gaat het deze week?
✓ Staat bij Robin
Bij jou, de coach
Vandaag: de intake van Sanne staat in het dossier
Ademfrequentie in rust: 16 per minuut, bij de antwoorden
Rustig uitademen staat op de telefoon van Sanne
Check-in binnen: 6 van 10
Een dag van Robin: de intake van Sanne, het consult, de oefening op de telefoon en de check-in.

Een coach met een notitieblok zit tegenover een man in een blauwe trui, in een lichte ruimte.

Wat je doet

Je stuurt één link. Je cliënt vult de intake thuis in op de telefoon.
Je meet in het consult, elke keer op dezelfde manier.
Je zet de oefening klaar en kiest de duur en het moment van de dag.
Je ziet per cliënt alles bij elkaar, van de intake tot nu.

HartritmevariatieUit onderzoekBesson e.a. 2025, Sci Rep
Langste adempauzeUit onderzoekTrembach & Zabolotskikh 2017, Open Respir Med J
Ademfrequentie in rustWerkafspraakHill e.a. 2018, J Clin Nurs

Hoe we schrijven

Echt iets, of toeval?

Twee metingen zijn bijna nooit precies gelijk, ook als er niets veranderde. Een verschil telt pas als het groter is dan de gewone schommeling van die meting. Kleiner heet ongeveer gelijk. Zie het voorbeeld.

WelzijnscheckVraag 1 van 3

Hoe was je slaap de afgelopen week?

1 = Heel slecht7 = Heel goed

Sanne de Vries

Welzijnscheck, vandaag

Slaap hoger is gunstigwacht op antwoord
intake: 3nu: nog niet ingevuld
Energie hoger is gunstigwacht op antwoord
intake: 2nu: nog niet ingevuld
Spanning of onrust lager is gunstigwacht op antwoord
intake: 4nu: nog niet ingevuld

In dit voorbeeld telt een verschil van 2 punten of meer. Kleiner heet ongeveer gelijk. Voorbeeld met verzonnen gegevens.

Wat je cliënt ziet

Je cliënt ziet wat je klaarzette, hoe lang het duurt, en kan altijd stoppen. De app opent in de browser van de telefoon. Oefenen lukt ook zonder verbinding.

Lees de pagina voor cliënten

Rust voorop

Arnasa jaagt je cliënt niet op.

Je cliënt krijgt geen scores, geen streaks en geen oordeel. Wel de eigen antwoorden, zoals die zijn ingevuld.
Arnasa stuurt je cliënt geen meldingen.
Een check-in kan altijd later. Wie halverwege stopt, laat niets achter.
Stoppen is nooit fout.

Een vrouw in een wit hemd zit met gekruiste benen op een blauwe bank en leest in een klein boek, naast een staande lamp.

Veiligheid

Oefeningen met een adempauze gaan pas open na een veiligheidscheck en een keuze van de coach.

Bij acute klachten: bel je huisarts of 112.

Wat Arnasa niet is

Arnasa staat naast je praktijksoftware. Het doet geen boekingsagenda, geen declaraties en geen facturen.
Geen chat. Je cliënt kan iets voor je achterlaten, met een zichtbare reactietijd.
Verbonden en intensief ademwerk ondersteunt Arnasa niet.
Er is geen AI die met je cliënt praat.
Arnasa hoort bij geen enkele opleiding. Je werkt met je eigen methode en houdt je eigen cliënten.

Vragen

Moet ik alles dubbel bijhouden naast mijn praktijksoftware?

Arnasa staat naast je praktijksoftware. Het doet geen boekingsagenda, geen declaraties en geen facturen.

Welke metingen en lijsten zitten erin?

Lijsten die vrij te gebruiken zijn, en metingen in het consult, zoals de ademfrequentie in rust. Lijsten zonder vrije licentie staan in Arnasa uit. Je kunt ze zelf invoeren onder je eigen licentie.

Krijgt mijn cliënt meldingen?

Arnasa stuurt je cliënt geen meldingen.

Past het bij mijn methode?

Arnasa hoort bij geen enkele opleiding. Je werkt met je eigen methode en houdt je eigen cliënten.

Moet mijn cliënt iets installeren?

Je cliënt heeft geen app uit een winkel nodig. De link opent in de browser van de telefoon.

Bekijk de rondleiding